スタジオについて
富山県高岡市野村にある
完全予約制パーソナル専門の
ピラティススタジオです
運動を始めるときに、
「何から始めていいかわからない」
「本当にこれであっているの？」
と不安になることはありませんか？
パーソナルピラティスでは
自分の身体の特徴を知り、適切な身体の動かし方で理想的な身体を目指します。
パーソナルなので初心者の方でも安心して受けていただけます。
富山県高岡市野村にある
10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏はこのように述べています。
一人ひとりに合わせたメニューは「キツイ」「ツラい」と感じるようなトレーニングではないので、無理なく継続することができます。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。
パーソナルピラティスで期待できること
日常生活の中でご自分の身体が「もっと〇〇になっていればいいな。」と
思うことはありませんか？
あさい整体のパーソナルピラティスで期待できることはこちらの3つです。
姿勢改善
猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰、 O脚、X脚etc…
姿勢不良は身体の疲れを溜め、歪みや痛みの原因になります。強い部分をリリースし、必要な部分を補うエクササイズでより良い姿勢へと導きます。
ボディメイク
ぽっこりお腹や足のライン、二の腕のたるみ、お尻のたるみ等…
癖を調整しつつ、インナーマッスルを継続的に鍛えることで身体を安定させ、しなやかで美しいボディラインを目指します。
ストレス発散
ピラティスは「動のマインドフルネス」と言われています。
エクササイズ中は自分の身体に意識が向くため、終了後は脳が活性化されてスッキリした感覚になります。マルチタスクな現代人にぴったりです。
Miku（みく）
所有資格
BASI pilates instructor
パーソナルトレーナー
高等学校一種免許状（保健体育）
はじめまして！Mikuと申します。
私はパーソナルトレーナーを経てピラティスインストラクターになりました。お恥ずかしながら、ピラティスを始める前に妊娠・出産で8kg増量し、痩せる方法はわかっていても子育てやストレスを理由に体型を戻すことができず諦めていた経験があります。
そんな時に出会ったピラティスは無理な運動や食事制限ではなく、身体や姿勢を調整する動きでとても心地よく感じました。（体重も勝手に戻りました・・・！）
そして、腰痛・肩こりの改善やボディメイクだけでなく、ストレス解消もできることを実感してたくさんの方に知っていただきたいと思いました。
女性の身体はライフイベントや加齢によって崩れやすくなります。そんな中でも理想の身体でいられるよう、ピラティスを通して皆様の人生に寄り添い、サポートさせていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします。
体験レッスンについて
「興味はあるけれどできるか不安・・・」
「どんなことをするのか知りたい」
このような方のために体験レッスンをご用意しております。
詳しくは「体験レッスン」ページをご確認ください。