所有資格
BASI pilates instructor
高等学校一種免許状（保健体育）　　

はじめまして。

「女性の身体に寄り添うトレーナー」Mikuです。

私はパーソナルトレーナーを経て、ピラティスインストラクターになりました。実は私自身、妊娠・出産で8kg増量し、痩せる方法は知っていても、子育てやストレスを理由に体型を戻せず諦めかけていた時期がありました。

そんな時に出会ったのがピラティスです。

無理な運動や食事制限ではなく、身体や姿勢を整えながら動く心地よさに惹かれ、続けるうちに体重だけでなく、肩こりや腰痛、気持ちの面にも変化を感じるようになりました。

私は身体を「人生で一度しか乗れない乗り物」だと捉えています。

だからこそ、身体を否定したり無理に変えたりするのではなく、自分の身体を知り、上手に付き合っていくことを大切にしています。

レッスンでは、一人ひとりの身体に合わせて、頑張りすぎている場所を休ませたり、眠っている場所に気づいてもらったりしながら、「あ、こういうことか」とご自身で変化を感じられる時間を大切にしています。

女性の身体はライフイベントや加齢によって大きく変化します。

そんな変化の中でも、自分らしく快適に過ごせる身体づくりを、ピラティスを通してサポートできれば幸いです。

どうぞよろしくお願いいたします。