スタジオについて
富山県高岡市野村にある
完全予約制パーソナル専門の
ピラティススタジオです
運動を始めるときに、
「何から始めていいかわからない」
「本当にこれがあっているの？」
と不安になることはありませんか？
パーソナルピラティスでは
自分の身体の特徴を知り、適切な身体の動かし方で
理想的な身体を目指します。
パーソナルなので初心者の方でも
安心して受けていただけます。
パーソナルピラティスで 美しく しなやかな身体へ
富山県高岡市野村のパーソナルピラティススタジオ
富山県高岡市野村にある
パーソナルピラティスで期待できること
日常生活の中でご自分の身体が「もっと〇〇になっていればいいな。」と
思うことはありませんか？
あさい整体のパーソナルピラティスで期待できることはこちらの3つです。
姿勢改善
猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰、 O脚、X脚etc…
姿勢不良は身体の疲れを溜め、歪みや痛みの原因になります。過度に緊張している部分は整え、必要な筋肉を補うエクササイズでより良い姿勢へと導きます。
ボディメイク
ぽっこりお腹や足のライン、二の腕のたるみ、お尻のたるみ等…
癖を調整しつつ、インナーマッスルを継続的に鍛えることで身体を安定させ、しなやかで美しいボディラインを目指します。
ストレス発散
ピラティスは「動のマインドフルネス」と言われています。
エクササイズ中は自分の身体に意識が向くため、終了後は脳が活性化されてスッキリした感覚になります。マルチタスクな現代人にぴったりです。
Miku（みく）
所有資格
BASI pilates instructor
パーソナルトレーナー
高等学校一種免許状（保健体育）
「女性の人生に寄り添うトレーナー」Mikuと申します。
私はパーソナルトレーナーを経てピラティスインストラクターになりました。お恥ずかしながら、ピラティスを始める前に妊娠・出産で8kg増量し、痩せる方法はわかっていても子育てやストレスを理由に体型を戻すことができず諦めていた経験があります。
そんな時に出会ったピラティスは無理な運動や食事制限ではなく、身体や姿勢を調整する動きでとても心地よく感じました。（体重も勝手に戻りました・・・！）
そして、腰痛・肩こりの改善やボディメイクだけでなく、ストレス解消もできることを実感してたくさんの方に知っていただきたいと思いました。
女性の身体はライフイベントや加齢によって崩れやすくなります。そんな中でも理想の身体でいられるよう、ピラティスを通して皆様の人生に寄り添い、サポートさせていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いします。
よくある質問
初めてですができますか？
初めての方でも一人ひとりに合わせてレッスンを行うので大丈夫です。
できるか心配な方は体験レッスンを受けることができるのでお試しください。
痛みがある部位があるのですが・・・
医師の許可があれば運動することは可能です。
痛みが出そうで不安な動作があれば事前にお伝えください。
身体が硬いのですができますか？
身体が硬い方も無理のないように運動を行うので大丈夫です。
体験はできますか？
体験は随時受付中です。
公式LINEからご予約できますのでご登録をお願いします。（https://lin.ee/9scJXMg）
服装はどのようなものが良いですか？
基本的に動きやすい服装であれば自由です。
骨のポジションを意識したエクササイズが多いので、身体のラインがわかりやすいピッタリめの服装だとインストラクターもお客様もわかりやすいのでおすすめです。
持ち物はありますか？
動きやすい服装と水分をお持ちください。
予約はどのように行いますか？
体験の予約、通常のレッスン予約ともに公式LINEでご予約できます。
通常のレッスン予約はレッスンの際に直接口頭でご予約を承ることもできます。
男性ですが体験することはできますか？
大変申し訳ございませんが当スタジオは女性限定です。ご了承ください。
料金
| メニュー | 料金 |
| 体験料 | 8,000円 |
| 月2回 | 15,000円/月 (7,500円/回) |
| 月4回 | 29,000円/月 (7,250円/回) |
| 月6回 | 42,000円/月 (7,000円/回) |
| 単発 | 8,000円 |
| ペア | 5,000円/人 |
体験予約
体験のご予約はLINE公式アカウントから承ります。
ご登録の上、ご予約をお願いします。
詳しい予約方法は体験レッスンページをご確認ください。
※2024年10月29日現在、平日9時〜14時のご予約を承ります
（平日夜・土曜日は新規受付停止中）