スタジオについて
富山県高岡市野村にある
完全予約制パーソナル専門の
ピラティススタジオです
運動を始めるときに、
「何から始めていいかわからない」
「本当にこれであっているの？」
と不安になることはありませんか？
パーソナルピラティスでは
自分の身体の特徴を知り、適切な身体の動かし方で理想的な身体を目指します。
パーソナルなので初心者の方でも安心して受けていただけます。
富山県高岡市野村にある
10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で身体のすべてが変わる
ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏はこのように述べています。
一人ひとりに合わせたメニューは「キツイ」「ツラい」と感じるようなトレーニングではないので、無理なく継続することができます。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。
パーソナルピラティスで期待できること
日常生活の中でご自分の身体が「もっと〇〇になっていればいいな。」と
思うことはありませんか？
あさい整体のパーソナルピラティスで期待できることはこちらの3つです。
姿勢改善
猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰、 O脚、X脚etc…
姿勢不良は身体の疲れを溜め、歪みや痛みの原因になります。強い部分をリリースし、必要な部分を補うエクササイズでより良い姿勢へと導きます。
ボディメイク
ぽっこりお腹や足のライン、二の腕のたるみ、お尻のたるみ等…
癖を調整しつつ、インナーマッスルを継続的に鍛えることで身体を安定させ、しなやかで美しいボディラインを目指します。
ストレス発散
ピラティスは「動のマインドフルネス」と言われています。
エクササイズ中は自分の身体に意識が向くため、終了後は脳が活性化されてスッキリした感覚になります。マルチタスクな現代人にぴったりです。
Miku（みく）
所有資格
BASI pilates instructor
高等学校一種免許状（保健体育）
はじめまして。
「女性の身体に寄り添うトレーナー」Mikuです。
私はパーソナルトレーナーを経て、ピラティスインストラクターになりました。実は私自身、妊娠・出産で8kg増量し、痩せる方法は知っていても、子育てやストレスを理由に体型を戻せず諦めかけていた時期がありました。
そんな時に出会ったのがピラティスです。
無理な運動や食事制限ではなく、身体や姿勢を整えながら動く心地よさに惹かれ、続けるうちに体重だけでなく、肩こりや腰痛、気持ちの面にも変化を感じるようになりました。
私は身体を「人生で一度しか乗れない乗り物」だと捉えています。
だからこそ、身体を否定したり無理に変えたりするのではなく、自分の身体を知り、上手に付き合っていくことを大切にしています。
レッスンでは、一人ひとりの身体に合わせて、頑張りすぎている場所を休ませたり、眠っている場所に気づいてもらったりしながら、「あ、こういうことか」とご自身で変化を感じられる時間を大切にしています。
女性の身体はライフイベントや加齢によって大きく変化します。
そんな変化の中でも、自分らしく快適に過ごせる身体づくりを、ピラティスを通してサポートできれば幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
体験レッスンについて
「興味はあるけれどできるか不安・・・」
「どんなことをするのか知りたい」
このような方のために体験レッスンをご用意しております。
詳しくは「体験レッスン」ページをご確認ください。