ピラティスでは動きの中で自分の癖を知り、改善しようとすることでより動かしやすい身体をめざしていきます。

また、ピラティスは「コントロロジー」と呼ばれ、心と体の調和をはかります。

心と体の調和がとれた状態はストレスの軽減や身体の不調の改善に効果的です。

エクササイズは簡単なものから難しいものまでたくさんあります。

パーソナルレッスンなので一人ひとりのお悩みや身体の使い方、姿勢に合わせたメニューでレッスンを進めますので、ご要望をお聞かせください。

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と述べています。

継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。　

インストラクター

Miku

所有資格

• BASI pilates instructor
• パーソナルトレーナー
• 高等学校一種免許状（保健体育）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お客様一人一人の骨格・動きの癖にアプローチしつつ、楽しいけれど、一緒に頭を使って考えてもらう、身体によく効くパーソナルセッションにしたいと思っています。

初めての方からアスリートまで、お気軽にお越しください。

施設

あさい整体内で行います。

隠れ家のような完全プライベート空間で、最大2名まで同時レッスンができます。

来ていただいたお客様には、

• 大勢の人に会うと恥ずかしいからプライベート空間で助かる
• すっぴんでも通えるからよかった
• 二人まで同時でできるから友達と一緒で気軽に来れた

このような声をいただいています。

・

・

・

※レッスンは一回50分間です